Makanan Stroke Ringan Untuk Mempercepat Penyembuhan

Makanan Stroke Ringan .- Sembuh dengan cepat dari penyakit stroke ringan tentu menjadi hal yang di inginkan oleh setiap penderitanya, salah satu upaya yang bisa dilakukan agar sembuh dengan cepat adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat di samping mengkosumsi obat stroke ringan alami.

Makanan Stroke Ringan

Stroke ringan adalah kondisi dimana terjadinya gejala stroke dalam waktu singkat sebagai akibat dari terhambatnya pembuluh darah menuju ke otak.

Gejala stroke tersebut adalah berupa : Rasa kesemutan pada sebagian tubuh, Kesulitan dalam berbicara, Kesulitan mengungkapkan pikiran, Kesulitan memahami apa yang diucapkan, Sulit memahami apa yang dikatakan orang lain, Kesulitan memahami tulisan yang dibacanya hingga terjadinya kelumpuhan pada salah satu sisi tubuh baik kiri atau kanan mulai dari wajah tangan hingga kaki.

Tersumbatnya pembuluh darah ke otak secara umum disebabkan oleh pembuluh darah yang mengeras atau karena adanya penumpukan lemak di pembuluh darah.

Stroke identik dengan para orang tua, akan tetapi saat ini stroke juga bisa menyerang orang dengan usia muda dan produktif.

Penyebab adalah gaya hidup yang buruk seperti kebiasaan merokok, penggunaan narkoba, stress yang tidak seharusnya hingga kebiasan mengkonsumsi minuman beralkohol.

Makanan Stroke Ringan Yang Sebaiknya Dikonsumsi

Jika saat ini anda atau orang terdekat anda menderita penyakit stroke ringan maka salah cara menyembuhkan stroke ringan dengan cepat yang bisa dilakukan adalah mengkonsumsi makanan sehat disamping mengkonsumsi obat.

Berikut ini adalah beberapa makanan sehat bagi penderita stroke ringan yang sebaiknya dikonsumsi agar sembuh dengan cepat yang kami ambil dari beberapa sumber, yakni :

#1 Sayuran Dan Buah

Sayuran dan buah menjadi salah satu makanan yang wajib dikonsumsi oleh penderita stroke karena memiliki manfaat besar bagi kesehatan termasuk dalam mencegah dan mengobati penyakit stroke.

Hak tersebut karena buah dan sayur mengandung nutrisi berlimpah seperti : serat, kalium, folat, dan antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan flavonoid yang dihubungkan dengan manfaat penurunan risiko stroke.

Berkat adanya beberapa nutrisi tersebut buah dan sayur dipercayai mampu menurunkan tekanan darah (yang menjadi penyebab untuk tingginya resiko stroke) dan meningkatkan fungsi mikrovaskuler, merupakan aliran cairan dari pembuluh darah ke jaringan tubuh.

Sebuah study dan penelitian yang melibatkan 760 ribu pria dan 17 ribu wanita yang memiliki resiko terkena penyakit stroke menunjukan bahwa konsumsi secara rutin 200 gram buah setiap hari mampu menurunkan resiko terkena stroke hingga 32%.

Sementara itu konsumsi rutin 200 gram sayur setiap hari dapat menurunkan resiko stroke hingga 11%.

Hal tersebut menunjukan bahwa buah dan sayur benar-benar memiliki kemampuan mencegah dan mengatasi stroke sehingga buah dan sayur sangat disarankan dikonsumsi oleh penderita stroke.

Berikut ini adalah beberapa contoh buah yang baik dikonsumsi oleh penderita stroke yakni : jeruk, apel, pir, mangga, pisang, plum, kiwi, aprikot, berry, ceri, melon, semangka, pepaya, nanas dan berbagai jenis sayuran berdaun.

#2 Makanan Tinggi Serat

Bagi anda penderita stroke maka anda sangat dianjurkan banyak mengkonsumsi makanan berserat tinggi karena makanan tersebut dipercaayai mampu mencegah dan mengatasi penyakit stroke.

Contoh makanan yang memiliki kandungan serat tinggi adalah apel dengan kandungan serat 4,4 gram, pisang dengan kandungan serat 0,6 gram per 100 gram, buah pir mengandung serat 2,3 gram per 100 gram, pepaya 1,3 gram per 100, jambu biji merah 7,3 gram per 100 gram, kentang 3 gram per 100 gram dan buah alpukat.

Selain memiliki kandungan serat tinggi buah alpukat juga memiliki khasiat dan manfaat mampu menurunkan kolesterol sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke jika dikonsumsi secara rutin.

#3 Konsumsi Ikan

Bagi anda penderita stroke sebaiknya mengkonsumsi ikan minimal seminggu sekali.

Mengingat konsumsi ikan dan minyak ikan diyakini mampu menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Sebuah penilitian yang dilakukan Nurses Health Study menunjukan bahwa konsumsi ikan secara rutin mampu menurunkan resiko terkena stroke.

#5 Oatmeal

Oatmeal adalah makanan olahan yang berasa dari biji gandum. Makanan ini memiliki banyak nutrisi seperti protein dan lemak.

Kandungan nurtrisi yang terkandung dalam makanan olahan gandung ini bermanfaat untuk memenuhi pasokan energi yang diperlukan tubuh, menjaga persediaan cairan tubuh, membantu penyerapan vitamin dan memperbaiki jaringan sel tubuh.

Oatmeal juga memiliki kandungan serat yang dapat membantu proses penyerapan kolesterol dalam darah, serta menjaga kadar gula dalam darah agar tetap dalam kondisi baik.

Sementara itu sebuah penelitian yang dilansir oleh Whfoods.com menyebutkan bahwa mengkonsumsi gandum secara rutin dapat mengurangi resiko terkena stroke iskemik, diabetes, resistensi insulin, obesitas, dan kematian dini.

Hal tersebutlah yang menjadi alasan mengapa gandung termasuk olahannya Oatmeal sangat baik jika dikonsumsi oleh penderita stroke.

Nah itulah 5 makanan stroke ringan yang sebaiknya dikonsumsi oleh anda penderita stroke ringan yang tengah dalam masa penyembuhan atau tengah menjalani terapi pengobatan guna membantu mempercepat penyembuhan dan pemulihan.

Demikianlah informasi singkat tentang makanan untuk penderita stroke ini semoga bermanfaat dan bisa menjawab rasa ingin tahu anda, terima kasih banyak sudah menyimak dan berkunjung di halaman sederhana kami ini, jangan lupa bagikan jika anda rasa artike ini bermanfaat !

Makanan Stroke Ringan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *